BODY MAKE

2024.7.6に【蟹座新月】を迎えます🌚新月は何かを始めたり、習慣づけたりするのに絶好のタイミングです♩前回の山羊座満月から約２週間が経ちましたが体の時間をとることに慣れてきましたか？？𖤐˒˒ ドキッとした方もYESSSSS！！！の方もまた今日から、...

満月🌝から新月🌚は「外に出す」ことに絶好のタイミングです。たくさん吸収したものを、外に吐き出す。まるで呼吸の「吸って」→「吐いて」の流れのようですね♩さて、6月22日に迎える山羊座満月は体のどの場所に意識を向けて動いていくのか早速みていきましょ...

新月は、何かを始めるのに絶好のタイミングだと言われています。 今回は双子座♩その星座と相性のいい体の部位を特に意識しながら 身体と向き合う時間をとっていきましょう。 【覚えておきたい3箇条】 体を動かすまえに覚えておいていただきたいことを3つ、...

年末年始のイベントごとでウキウキしたい今日この頃ですが、急に寒波がやってきましたね。 氷点下まで寒くなったり雪が降ったり、外に出るのがちょっぴり億劫になってしまう季節です。 Merry Christmas！ 雪が降ったと思ったら、本当に冬か？と思うほど暖...

※当ブログはアフェリエイト広告を利用しています。 こんにちは！えり子です！今日はジムトレーナーの夫が組んでくれたトレーニングメニューを公開しちゃいます！ メニューに悩んでいる人はぜひ参考にしてみてくださいね！ 今日は以前のブログでお伝えして...

ゲームで痩せちゃうなんて本当かな？って思いますか？実際にダイエットに成功した私の体験談をお話しします。 Nintendo Switchのリングフィットアドベンチャーをご存知ですか？ CMで新垣結衣さんがプレイされているのを 見たことがあるという人も多いので...